DESARROLLO

DE LOS PODERES PSÍQUICOS

Porque son parte natural y esencial de la persona: sin ellos usted carece de ciertas capacidades que contribuyen a su éxito y realización en la vida.

El programa de progreso descrito en este libro es al mismo tiempo agradable y práctico. Siguiéndolo, ganará usted en salud y vitalidad, potencia mental y emocional, mayor éxito en sus objetivos diarios y una mayor comprensión de su ser interior y del mundo en el que todos vivimos.

Aprenderá usted técnicas de relajación y recuperación para el cuerpo, la psique y la mente. También aprenderá dos programas de meditación especial: el Sistema Tabor y la Meditación en la Unidad Sico-fisica; aprenderá asimismo el valor de nuevas actitudes ante todas las cosas que haga, incluyendo el Entusiasmo Imaginativo, y el secreto de una vida feliz y equilibrada.

Al desarrollar sus poderes psíquicos -la Percepción Extra-Sensorial (PES), la Telekinesia, la Visión Astral, la Adivinación, la Sicometría, la Radiestesia, etc.- abrirá usted nuevas puertas al conocimiento y a la aventura, que enriquecerán su vida en todas las dimensiones.

Al desarrollar sus poderes psíquicos y al comprender la descripción de la psique dada en este libro, ganará una nueva visión del desarrollo natural del niño e incrementará enormemente su capacidad como padre o maestro para ayudar a que los niños lleguen a ser seres humanos más completos.

¡Es divertido! Muchos de los "ejercicios" de este programa de desarrollo son juegos que pueden ser jugados a todas las edades para diversión así como para incrementar las habilidades.

¿Por qué desarrollar sus poderes psíquicos? ¡Porque está usted perdiendo tanto sin ellos...!

Sobre los autores

Melita y Osborne, autores de este libro, son autoridades internacionalmente reconocidas en ocultismo y creen que el secreto está pasado de moda y las tradiciones de los Misterios y las exploraciones de la Nueva Era deben estar abiertas de igual modo a todos.

Están recopiladas en varias obras de referencia, incluídas 'Quien es Quien en el Mundo' y el 'Diccionario de Biografia Internacional'. Sus profundas investigaciones dentro de las tradiciones místicas y sus muchos años de intensa práctica dentro del movimiento ocultista les han cualificado plenamente como profesores y amigos en el Camino de la Consecución.

Introducción

¡Poderes Psíquicos!

¿Quién no ha soñado con poseer poderes asombrosos -poderes para mover objetos sin tocarlos físicamente, para ver a distancia o preveer el futuro, para conocer los pensamientos de otra persona, para leer el pasado de un objeto o de una persona, para encontrar agua o riqueza mineral como los radiestesistas, y mucho más?

Sin embargo, a la mayoría de la gente se les ha enseñado a pensar que dichas capacidades son, bien simples fantasías -¡francamente sueños!-, bien cualidades especiales de unos pocos, o de aquéllos a los que se les ha otorgado una especial gracia religiosa.

¡Este libro afirma que las capacidades síquicas son algo natural de todos! No son simples fantasías sino parte real y dinámica de su ser total, mente/cuerpo/alma/espíritu, que no debería ser descuidada. Estos poderes no están limitados a ninguna afiliación religiosa -aunque puede ser verdad que el estilo de vida, los hábitos dietéticos y físicos, las meditaciones, y el amor por la naturaleza y la vida, que frecuentemente es parte de un camino religioso personal, pueden conducir ciertamente al desarrollo de estos poderes.

Más adelante, este libro afirma que las capacidades síquicas extraordinarias de unos pocos no son un don más exclusivo de lo que pueden serlo las capacidades atléticas, musicales o artísticas extraordinarias.

Es verdad que si no hemos heredado un cuerpo fuerte y una salud maravillosa, es improbable que lleguemos a ser campeones olímpicos, por muchos ejercicios y entrenamientos que hagamos; pero también es verdad que cualquiera que no sea tullido o disminuido físicamente puede desarrollar una destreza atlética por encima de la media, con tal de que haga un estilo de vida sensato para la consecución de esta meta. Los grandes bailarines, por ejemplo, no nacen, han alcanzado su grandeza siguiendo un programa de progreso.

Es verdad que algunos nacen con una inclinación o un talento natural mayor en una cierta dirección, pero cada uno de nosotros puede desarrollar alguno o muchos de la gama total de poderes que han sido siempre parte del patrimonio humano. Esto puede aplicarse especialmente a las capacidades síquicas, no sólo porque nos han sido siempre naturales, sino también porque tienen su origen en el nivel instintivo-emocional de la psique, que es la parte más antigua y esencial de nuestra herencia evolutiva.

Generalmente no experimentamos estos poderes psíquicos, porque nuestro estilo de vida moderno ha reprimido su desarrollo natural. Pero están ahí, y algunas veces, incluso reprimidos, se manifiestan en momentos de necesidad, de crisis personal o a causa de un trauma o de un estímulo externo extraordinario. En algunas ocasiones, se manifiestan a causa de un ejemplo que parece iniciar una especie de contagio: incluso gente que presencia demostraciones síquicas a veces empiezan a producir los mismos fenómenos de manera espontánea.

¡Vivimos en tiempos gloriosos! Hemos ampliado la capacidad tecnológica para aportarnos un beneficio maravilloso detrás de otro -las computadoras reemplazan y superan de lejos la capacidad de las calculadoras que reemplazaron a su vez a las máquinas de sumar de hace tan sólo cincuenta años-; ahora viajamos corrientemente a velocidades de competición, sobrepasando incluso la velocidad del sonido; la música puede ser sintetizada electrónicamente, reproducida y retransmitida, y el equipo reducido desde pesados muebles a miniaturas que pueden ser llevadas por una persona; los procesadores de palabras han incorporado memorias con 50.000 vocablos que pueden corregir nuestra pronunciación e incluso traducir de una lengua a otra; podemos cortar acero grueso a grandes velocidades con el rayo láser; viajar a la luna, o reducir una ciudad a la nada y amenazar con destruir toda la vida de este hermoso planeta.

En tan solo una docena de años hemos visto superados los límites previos del pensamiento en casi todos los campos técnicos, y ahora sabemos que seremos capaces de ampliar continuamente la capacidad de nuestras máquinas y aparatos.

Pero ¿qué hemos hecho de nuestra capacidad como seres humanos? Sabemos que funcionamos muy por debajo de nuestro potencial: son las excepciones a la norma las que prueban esto y las que nos dejan vislumbrar la amplitud de nuestra herencia. Lo que algún humano puede hacer o ha hecho, todos nosotros podríamos hacerlo. Y cualquier cosa que haya sido realizada en el pasado puede ser superada en el futuro.

Entonces, ¿por qué no hacemos más?

Nuestras limitaciones -como humanos- son auto-impuestas; como individuos, sin embargo, sufrimos por los pecados de nuestros padres, maestros y otras autoridades, que nos enseñaron lo que no podía ser hecho. Y ahora vemos que estos límites pueden ser destruidos, y este libro nos muestra que el método es simple: ¡empieza a jugar! (¿convertirse en niños?). Todo crecimiento es alegría; toda realización es aventura; ¡y la expresión de nuestra "totalidad" es éxtasis!

***

Por favor, lea este libro hasta el final para obtener una visión general del campo que cubre y del plan general del desarrollo, antes de emprender uno concreto. Realmente no importa con cuál empiece -cartas PES, adivinación, subconsciente, radiestesia, etc.- pero sería una buena idea trabajar un poco con todas estas capacidades.

Recuerde que sus poderes psíquicos constituyen una parte natural de su vida como ser humano. No intenta injertar nada de fuera; no es usted como un caballo tirando de un carro, sino más bien como un pájaro aprendiendo a volar: es una expresión natural de su crecimiento hacia una persona más completa. ¡Sea feliz con ello, como los pájaros que vuelan! El desarrollo psíquico es un juego divertido; ¡disfrútelo! Este libro le dice a usted cómo hacerlo.

En este libro, no hemos descrito todas las clases de poderes psíquicos -existen algunos como la Proyección Astral, que requieren un tratamiento detallado en las Guías Prácticas Llewellyn, Lo que hemos hecho aquí es incluir detalles explícitos para desarrollar algunas capacidades síquicas importantes y corrientes, junto con dos importantes técnicas de meditación que facilitarán su apertura síquica general.

El Sistema Tabor tratado en el capítulo primero aumentará lentamente y de manera segura sus poderes mentales y psíquicos, le renovará física y emocionalmente y le hará participar activamente con la realidad espiritual que llena el Universo.

La Reflexión sobre la Unidad Sico-física, tratada en el capítulo tercero reforzará la interacción de todos los niveles de la psique y del Ser Superior, y evitará todo desequilibrio que pudiera interferir en su proceso de receptividad y consciencia de la inspiración y guía que proviene de la Fuente Divina. Producirá la integración al máximo de todos los niveles para convertirle en una persona más completa y profunda.

El aspecto más apasionante del desarrollo psíquico es quizá la relación nueva que descubrirá con el Mundo que le rodea: su campo más amplio de consciencia se extenderá a otras dimensiones que usted ha percibido con anterioridad, se dará cuenta de vibraciones sutiles de las cosas que antes le pasaban desapercibidas; encontrará nueva riqueza en la gente, y la vida de los niños cobrará todavía una mayor belleza. Nunca verá de nuevo un paisaje aburrido: la Naturaleza le abrirá nuevas puertas a su sensibilidad intensificada. El mismo Universo le llamará: ya no estará jamás confinado a un pequeño mundo privado.

***

Una corta nota final. A los autores y al editor nos gustaría saber de los lectores. Nos gustaría especialmente saber sobre su progreso, los resultados de su propia búsqueda, los éxitos que vaya obteniendo. Desde luego, los autores no podrán responder a todas las cartas, pero si quiere respuesta, incluya por favor un sobre con la dirección y el sello. Y si pregunta algo, sea por favor tan conciso y directo como le sea posible, y deje un amplio margen para la respuesta a la derecha de su carta.

Si forma usted un grupo para la aventura síquica y el crecimiento mutuo, comuníquenoslo también y quizá llegará un momento en que podamos ayudar, relacionando el trabajo de un grupo con el de otro -experimentos a larga distancia, por ejemplo-. De vez en cuando, nos gustaría ser capaces de dar cuenta de sus propios progresos o de las actividades de su grupo: así pues, si escribe algo susceptible de ser publicado, denos suficientes detalles y asegúrenos que podemos publicar su información.

Puntos de Estudio

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1.  Los poderes psíquicos son parte de su herencia legítima y su desarrollo le aportará disfrute y satisfacción, así como muchos beneficios prácticos y espirituales.

2.  Su psique y su cuerpo componen un todo muy estrechamente unidos; ninguno de los dos actúa completamente solo, y ambos trabajan mejor cuando reconocen su interacción básica.

a.  "Poder psíquico" significa generalmente la afirmación de los poderes de la psique en el mundo material sin intervención aparente del cuerpo físico.

b.  Pero el "Poder psíquico" también participa cuando el cuerpo físico sobrepasa el nivel habitual de fuerza o de habilidad, como en atletismo o marcas de portivas, danza o proezas de fuerza. En otras palabras, el desarrollo de la psique puede beneficiar también directamente al cuerpo.

3.  Los "juegos" que implican la interacción de la psique y del cuerpo y la actitud mental de "juego" contribuyen a que se manifiesten sus poderes psíquicos y a su posterior desarrollo.

a.  Esta actitud mental puede ser descrita como la de entusiasmo, absorción total, minuciosidad, "vivir la parte", "creer que se hace", etc.

b.  Comprobar las habilidades síquicas implicaría un conjunto de juegos que cree el "entusiasmo imaginativo" entre los participantes.

4.  A causa de la interacción entre la psique y el cuerpo, su interés en el desarrollo de los poderes psíquicos significa también que usted debería interesarse en la salud y el bienestar de su cuerpo físico.

a.  Será beneficiosa una dieta que incluya frutas y verduras frescas y crudas.

b.  Los ejercicios de respiración aumentan el oxígeno disponible para el cuerpo, debiendo ser suficientemente enérgicos como para aumentar los latidos del corazón hasta ciento cuarenta por minuto, durante varios minutos.

c.  El descanso también es vital. Además del sueño apropiado, el proceso de "meditación" que se enseña en este libro puede considerarse un "ejercicio de relajación" y ayuda al descanso del cerebro y de los nervios. La meditación diaria es parte de su programa de desarrollo.

5.  El "Sistema Tabor" debería llevarse a cabo al menos una vez al día, y siempre antes de los ejercicios físicos.

Reglas para el Sistema Tabor

a.  Siéntese confortablemente, completamente en calma, con las palmas de las manos sobre los muslos.

b.  Primera fase -Respiración:

La mirada fija hacia abajo, dirigida hacia el ombligo.

Respire suavemente y de manera regular, profundamente pero sin fatiga. Esté atento tan sólo a su respiración.

c.  Segunda fase -Luz:

A cada inspiración, hágase consciente de una radiación nebulosa de luz dorada que parte justo debajo de su esternón, formando una nube luminosa entre su ombligo y su barbilla. Sea consciente de que esta Luz es Amor y permanezca atento solamente a esta luz y a su respiración.

d.  Tercera fase -Recitación silenciosa:

Mantenga su consciencia de la respiración y de la luz.

"Recite" silenciosamente mantras en su mente, uno al inspirar y otro al expirar. Escoja frases y palabras que afirmen su Unidad con el Cosmos, dador y recibidor de Luz y Vida y transmutador de lo que usted inspira en lo que usted expira. Este es el núcleo de la meditación.

6.  Enumeración del equipo que usted necesitará (las instrucciones para fabricarlo usted mismo están en el texto):

a.  Péndulo, preferiblemente de madera.

b.  Cartas PES.

c.  Espejo de Visión.

d.  Diario.

Inspiración y Equipo

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Usted tiene un cuerpo y también una psique. Probablemente tiene usted una buena idea de los poderes de su cuerpo y de los de su cuerpo y su psique juntos; ahora usted quiere saber cómo ejercer los poderes específicos de su psique.

De hecho, cuerpo y psique forman un todo estrechamente unido; esperar que aquél o ésta actúen por separado sería irrealista. Es más, lo que queremos decir cuando hablamos de usar el poder psíquico es una forma de actividad muy bien definida. Por ejemplo: si usted desea levantar un lápiz de la mesa y simplemente se sienta hasta que éste tiembla, se inclina y al final se eleva de la mesa, ello es una demostración de poder psíquico, aunque indudablemente colabore su energía física. Pero si usted coge un lápiz y lo levanta con la mano, es evidente que no está mostrando ningún poder especial, aunque su psique es ciertamente la que motiva el que sus músculos actúen.

Al mismo tiempo, hoy en día se va reconociendo más claramente que incluso en actividades consideradas como físicas, tales como atletismo o danza, sus altos niveles de habilidad conllevan una acción síquica considerable, sean o no conscientes de ello los atletas y los bailarines.

Series de movimientos tan simples como doblarse y tocar la punta de los pies pueden convencerle de la importancia de la acción de la psique en movimientos corporales. La mayoría de la gente puede tocarse la punta de los pies, aunque cause una cierta molestia en la parte de atrás de las piernas y de los muslos; simplemente alzan las manos por encima de la cabeza tan alto como es posible y las bajan hasta el nivel de los hombros y de las caderas juntas. Si usted puede hacerlo normalmente o puede acercarse bastante, inténtelo y compruebe lo que se siente.

A continuación, haga lo mismo que haría alguien que no confía en llegar o que se siente nervioso de intentarlo. Los que desconfían levantan los brazos y después doblan lentamente la parte superior de la espina dorsal y luego el pecho hasta alcanzar una postura desde la que, de hecho, es imposible tocarse la punta de los pies; inténtelo como ellos pretenden hacerlo.

Esto muestra lo que la parte no-material de usted, la psique, puede hacer por su organismo corporal por la simple expectativa de éxito o de fracaso. Y esto constituye solamente un ejemplo muy tosco y obvio.

Ahora va usted a intentar desarrollar sus capacidades síquicas-reales pero antes vamos a ensayar aquello por donde tiene usted que empezar. ¡Puede quedar sorprendido!

Ello le proporciona también una primera oportunidad de conseguir que algunos de sus amigos se interesen en sus proyectos. De esta manera tendrá personas que le pueden ayudar mucho en los diferentes tests y prácticas, y que le pueden proporcionar compañía y una sana competición en lo que está haciendo. Así, también, evitará asustar a sus amigos, lo que podría pasar si usted empezara más tarde a mostrar de repente extrañas capacidades. Si ellos están al corriente desde el principio, y sobre todo, si ellos mismos practican algunos de los experimentos, no los considerarán alarmantes o estrambóticos más tarde, cuando usted -y ellos- puedan hacer mucho más que ahora.

No se ponga demasiado serio cuando invite a sus amigos a unirse a usted. Va usted a probar algunos juegos. ESA ES LA MEJOR ACTITUD MENTAL PARA EL BUEN ÉXITO. La mayoría de la gente conoce bien la clase de seriedad que hay que poner en un "juego" -intentan ganar de manera natural, pero no le dan una importancia de vida o muerte, y permiten que su imaginación y su sentido del placer tomen parte real en la acción-.

Esto lo ve en los llamados juegos de azar: en un casino. (Quizá un día ya no existirán los "juegos de azar" porque la gente comprenderá las leyes naturales que los rigen; pero de momento, todavía existe el "azar".) Es posible que usted conozca el tipo de jugador ganador: a veces él (o ella) pierde y no se lo toma a pecho, pero pone un entusiasmo inmenso en ganar; se trata de un entusiasmo imaginativo, con casi el gusto vivido en el mundo del juego infantil.

Para entender esto mejor, podemos echar a continuación una ojeada al mundo animal. Las jóvenes criaturas vivientes de toda clase trabajan arduamente para desarrollar sus diversas capacidades, todos los poderes especiales que necesitarán para vivir eficazmente la clase de vida que les es propia: correr velozmente o acechar, saltar, triscar o nadar, morder o embestir. Vemos que las acciones más esenciales para la vida de estas criaturas son imitadas una y otra vez en el juego de las crías. ¿Juego? Desde luego que es juego, el juego más despreocupado y apasionante que se pueda imaginar; pero se trata de un juego con un propósito serio, aunque inconsciente.

Los niños también hacen lo mismo hasta cierto punto. Lo mismo que sabemos que antes del parto, el feto se desarrolla atravesando las etapas principales de la evolución humana, también, a partir del nacimiento, vemos cómo se desarrolla el cerebro y las capacidades físicas del niño a través de las etapas principales del progreso humano: caminar erguido, hablar, agarrar, montar animales, construir, moldear el barro, pintar, producir sonidos a propósito para diversión, etcétera. También vemos a los niños jugar imitando cualquier situación que observan como importante en la vida de los adultos: bodas y funerales, ir de tiendas, de vacaciones, situaciones de la vida familiar. Generalmente continúan repitiendo estos juegos hasta que han "asimilado" hasta dónde pueden llegar en este período, la capacidad en cuestión o la situación y aceptar su contenido físico y emocional. En ocasiones, como sucede frecuentemente en juegos que tienen una connotación sexual, alguien interrumpe a los niños antes de que descubran "demasiado".

Pero existen otros juegos que muchos niños practican; juegos basados en historias maravillosas, milagros, magia, ciencia ficción o salidos directamente de su propia imaginación -visualización de compañeros de juego, juguetes animados, personajes históricos o legendarios- y frecuentemente muchas personas han descrito cómo durante su infancia al "creer" en tales juegos se volvían, gradualmente, realidad. Mensajes llenos de sentido eran transmitidos por seres imaginados, se producía auténtica telepatía o telekinesia, "se hacían reales" deseos, y los jóvenes jugadores encontraban una realidad objetiva en sus propios poderes psíquicos.

Desafortunadamente, si gente mayor oye hablar de tales descubrimientos, normalmente los catalogan o rechazan como "pura imaginación", "estar novelando" o "ahora ya eres grande para esta clase de historias" o "Tony debe haber estado haciendo algún truco". (Lo divertido es que Tony o Mary muy frecuentemente estaban haciendo algún truco ¡por primera vez! Era un juego, ¡pero muy pronto funcionaba realmente!)

Así, tanto si las facultades que queremos desarrollar son del cuerpo como de la psique, la mejor manera de ponerse sobre ello es en el espíritu del juego: un juego jugado con seriedad, pero no con una seriedad ceñuda. Piénsese en la actitud correcta para el desarrollo psíquico: no intente solamente "jugar su parte", necesita vivirla realmente. Imagínese toda la diversión que hubiera tenido si hubiera desarrollado estos poderes desde siempre: piense en la alegría intensificada de vivir, en el interés inagotable y placer profundo que tendrá usted desde ahora, en la satisfacción de desarrollar las facultades que son su herencia legítima.

Pruebe este interés, placer y satisfacción ahora. Haga volver dentro de usted el entusiasmo, la absorción total, la minuciosidad que se pone en el juego de niños: usted necesita recuperar aquellas cualidades para desarrollar sus facultades síquicas. Usted se lo debe a sí mismo, porque ahí hay una parte de usted mismo que fue dejada fuera, mientras se dedicaba a su atletismo, sus estudios, sus aficiones, a todas las actividades con las que creció.

Así pues, usted es una persona unida: su cuerpo y su psique están acostumbrados a trabajar juntos y a trabajar mejor de esta manera. Por esta razón, haría usted bien en asegurarse de que su cuerpo esté en tan buenas condiciones físicas y energéticas como razonablemente pueda tenerlo, tanto en la preparación como durante su programa de desarrollo psíquico.

Si al empezar, tiene usted normalmente buena salud, existen tres factores principales que hay que tomar en consideración si quiere conservarla y mejorar con optimismo su estado general más allá de sus propias expectativas. Estos factores son la dieta, el descanso y el ejercicio físico.

Respecto a la dieta, haría usted bien en estudiar algunos de los hallazgos recientes sobre el tema, si no tiene problemas individuales específicos. Hemos dado algunas líneas generales en otros libros de esta serie: existe además un gran número de libros sobre salud holística de varios autores, muchos de los cuales contienen consejos prácticos y sanos sobre la salud alimenticia. Encuentre cuál es el mejor para usted; pero, en cualquier caso, coma gran parte de sus alimentos crudos, como las ensaladas, fruta fresca, muesli, etc.

Es importante que tenga usted reposo suficiente. La cantidad de sueño buena para una persona varía de una a otra, pero para cualquiera con buena salud siete u ocho horas deberían ser suficientes. Demasiado sueño puede causar somnolencia y ansia de más sueño todavía. Si duerme usted bien y se siente usted somnoliento por las mañanas, intente un rápido paseo. Pasear como primera actividad de la mañana o justo después de comer puede hacer desaparecer por lo general la sensación de modorra, al activar la circulación y proporcionar más oxígeno a la sangre. Si aún así tiene problemas, quizá necesite un ionizador negativo o el consejo médico. Pero incluso si no tiene ningún problema, es posible que necesite más descanso, lo cual no es lo mismo en absoluto que sueño.

En el fondo, cuando no está usted empleando su cuerpo de manera activa, debería relajarlo y hacerlo descansar siempre que no esté utilizando activamente su cerebro, debería intentar detener su utilización por todo el tiempo que pueda. Su mente no necesita descanso en sentido estricto; pero, al menos que pueda usted dirigir algunas de sus actividades, aquélla puede cansar sus sistemas cerebral y nervioso de manera innecesaria e inútil.

Usted puede hacer descansar su cerebro y sus nervios mediante la meditación.

La forma de meditación que recomendamos en el desarrollo de los poderes psíquicos está basada en una antigua técnica mística del Occidente medieval. DEBERÍA LLEGAR A UN DOMINIO TOTAL ANTES DE EMPEZAR CON CUALQUIER OTRA PRACTICA DE ESTE LIBRO. Cuando la domine completamente, debería utilizarla antes de cualquier práctica síquica.

La meditación debería llevarse a cabo al menos una vez al día, ya que la liberación de energía y la sensación de bienestar que produce, ayudan a potenciar e intensificar los poderes psíquicos.

Un grupo que se reúne con propósitos psíquicos debería abrir cada reunión con esta meditación; una modalidad de grupo se da en el apéndice B y la misma regla sirve para su utilización personal; el grupo ha de alcanzar un buen nivel en la meditación antes de emprender las otras prácticas de este libro.

Si es posible, practique su meditación personal siempre a la misma hora del día. Sin embargo, si va usted a hacer prácticas síquicas, solo o en grupo, a otra hora un día concreto, entonces como la meditación ha de precederlas, puede usted si lo desea, omitir su tiempo habitual de meditación ese día.

Llamamos a este método de meditación: El Sistema Tabor

Para la meditación, todo lo que lleve puesto debe ser holgado; esto debería tomarse como recomendación general para todas las prácticas síquicas. Siéntese en una posición equilibrada con la columna vertebral recta. Esté suelto y natural; existen unas pocas reglas que hay que observar, pero requieren sólo un esfuerzo razonable, mientras que los beneficios son grandes.

Una vez se ha puesto usted en la postura, una regla importante es mantenerse completamente inmóvil. Coloque las palmas de las manos sobre sus muslos y manténgalas así.

Asegúrese de sentarse confortablemente: si, por ejemplo, se da cuenta de que necesita un almohadón, téngalo la próxima vez.

Su cuerpo, o más bien su Inconsciente Inferior actuando a través de su sistema nervioso, puede intentar distraerle. Esto no tiene que suceder forzosamente, pero los principiantes sienten muy frecuentemente un cosquilleo completamente subjetivo que sube por la nariz, o un nervio que salta en la pierna, o alguna sensación particular que molesta en la garganta, el pecho, el estómago, etcétera. No haga ningún caso y siga adelante.

Esta meditación está organizada en tres fases, que son acumulativas en su contenido: la Fase Dos contiene la materia de la Fase Uno, la Fase Tres contiene la materia de las Fases Uno y Dos.

FASE UNO: RESPIRACIÓN SENCILLA

Baje su mirada, fijándola en su ombligo o un punto en su proximidad. Respire siempre suavemente y tan profundamente como pueda (sin fatiga). Si su mente se distrae, tan pronto como se dé cuenta llévela de nuevo hacia la respiración, sin brusquedad pero con firmeza.

FASE DOS: CONSCIENCIA DE LA LUZ

Al entrar en la segunda fase de la meditación, al inspirar, sea consciente de una radiación nebulosa de luz dorada, que es también radiación de amor y parte justo de debajo del esternón; parece formar una nube luminosa a medio camino entre su ombligo (al que continúa usted dirigiendo fijamente la mirada) y su barbilla.

No tiene que hacer nada respecto a esta luz. Simplemente ser consciente de ella, de que le ilumina, de que le ama. Acepte esta consciencia; no piense sobre ella, no intente siquiera desearla. Limítese a mantenerse consciente de ella y de su respiración.

En cada ocasión en que su atención se distraiga, vuélvala a la luz y a la respiración.

FASE TRES: RECITACIÓN SILENCIOSA

Mientras retiene la consciencia de su respiración y de la luz, "recite" silenciosamente mantras: frases o palabras sueltas que sienta usted que se ajusten a su meditación: formule cada palabra claramente en su mente, pero sin vocalizar con la boca ni moverla. Necesitará dos mantras para utilizarlos juntos, uno para la inspiración y otro para la expiración. Su finalidad principal es la de expresar en un espacio breve de tiempo algo de su relación esencial con el Cosmos. Afirmar su vínculo de unidad con el Cosmos: ese vínculo que le sostiene por bondad de la Totalidad, al tiempo que participa activamente de la Totalidad. Y usted es un componente vivo de ella y con una finalidad, que vuelve a dar con bendición lo que recibe.

Ejemplos de mantras adecuados pueden ser:

En una inspiración: La Luz y la Vida me llenan.

En una expiración: Comparto mi abundancia con todos.

(Usted no es un receptáculo impersonal para las fuerzas que afluyen de Luz y Vida. Ellas despiertan la consciencia de su naturaleza superior; lo que ha recibido constituye ahora su abundancia. Usted los comparte con todos; así está listo para recibir de nuevo y continuar la infinita circulación dentro de la Totalidad.)

O, también:

En una inspiración: Alegre inspiración.

En una expiración: Alegre participación.

(La experiencia de la vida está en su pureza, cuando nada la dificulta o la modifica, es alegría. La afirmación de alegría en estos mantras manifiesta así la alta fuente de nuestra inspiración -de la que nuestra inspiración física es un símbolo- y de nuestra consecuente exhalación espiritual).

Un par de mantras que no necesitan explicación:

En una inspiración: Amor que entra.

En una expiración: Amor devuelto.

Un ejemplo de una sola palabra:

En una inspiración: ¡Energía!

En una expiración: ¡Éxtasis!

(Atraer energía cósmica para nuestras actividades es una manera muy real y válida de evitar sobrevalorar nuestros propios recursos. Sin embargo, si después de tomar energía, devolvemos solamente energía, nuestra función en el universo sería simplemente mecánica. Nos corresponde no replicar sencillamente sino transmutar: a través de nuestra propia transmutación interior, "poner un fermento" en nuestra esfera total de influencia. De aquí, "¡Energía-Extasis!".)

(Junto a las percepciones profundas que usted ganará directamente de la meditación, encontrará que su visión global de la vida se volverá más confiada. Constatará que está menos a la merced de sus propios estados de ánimo y de los de las demás personas. También se reforzarán sus poderes psíquicos y mentales; serán más eficaces y se desarrollarán más rápidamente que antes.)

Alrededor de veinte minutos es un tiempo óptimo para emplear en cada meditación, aunque pueda ampliarse por propia elección. Cuando se lleva a cabo la meditación con soltura, el reparto de tiempo habitual sería emplear dos o tres minutos para la Fase Uno, pasar a la Fase Dos y dedicarle también dos o tres minutos, antes de dedicar el resto del tiempo de meditación a la Fase Tres.

Sin embargo, mientras esté usted aprendiendo este tipo de meditación, la proporción de tiempo dedicada a cada una de las sucesivas fases variará necesariamente en la medida en que ponga usted su atención en dominar uno u otro aspecto de la meditación.

Sea paciente: ¡ponga bien los cimientos! La "Respiración Simple" es quizá un enunciado equívoco para la Fase Uno, ya que la respiración en sí misma es la parte menos importante de la lección; es la práctica del control corporal y mental que acompaña a la respiración lo que proporciona a esta sección su enorme valor para el principiante, y lograr esta práctica a fondo supone no ser nunca por completo un principiante de nuevo. Al considerar esto, debe llevarse en la mente que los procesos de esta meditación son acumulativos: para estar seguro, sólo es necesario que se dediquen a la Fase Uno por sí misma dos o tres minutos, pero la Fase Uno es básica para la totalidad del sistema y su disciplina continúa durante la Fase Dos y la Fase Tres.

En la Fase Dos, debería usted practicar el entrar con una disponibilidad creciente en la "Consciencia de la Luz", manteniendo la respiración y la Luz en la consciencia durante toda la meditación. En la Fase Tres, se añaden los manirás (lo normal es escoger los propios mantras de antemano). Lo deseable es ser capaz de emplear la mente en el significado de éstos, en un aspecto u otro, sin perder mientras tanto la consciencia de la respiración y de la Luz.

Cada uno es libre de organizar el período de meditación personal de acuerdo con sus propias necesidades, durante el aprendizaje; pero puede considerarse como un signo de dominio cuando se fluye suavemente de una fase a otra, y cuando las proporciones de tiempo se mantienen aproximadamente como se han descrito más arriba.

Respecto al ejercicio físico, todo el que sea capaz debería tener una especie de programa diario; existen muchos consejos sobre este tema. Puede usted escoger el que se adecúe mejor a sus necesidades corporales; pero para el mayor beneficio posible en conexión con su programa de desarrollo psíquico debería usted favorecer alguna forma de ejercicio aerobio.

Actualmente a tantos ejercicios se les da este nombre, que quizá no pueda verse qué es esencial en ellos. Ejercicio aerobio es cualquier ejercicio hecho para aumentar el suministro de aire -y, muy especialmente, de oxígeno- a la piel, los músculos, incrementando así la capacidad de energía a través de todo el cuerpo.

El oxígeno alcanza los músculos no sólo transportado por la sangre desde los pulmones, sino que entra también a través de los poros de la piel. Si no se da a ésta la oportunidad de respirar libremente, tanto ella como todo el cuerpo sufren una reducción de energía y de elasticidad. También la sufren el cerebro y el sistema nervioso y su función es dificultada por la falta de oxígeno.

Esto significa que usted debería escoger cualquier ejercicio que necesite según sus exigencias individuales, pero haga alguno enérgicamente para acelerar los latidos del corazón hasta aproximadamente 140 por minuto, durante varios minutos: si está usted en forma, durante cinco minutos o más. Hágalo en el sitio y a la hora que proporcionen a su piel y a sus pulmones las mejores condiciones de respiración. Ejercicios para adelgazar o de culturismo, simples ejercicios para corregir posturas o mantenerse en forma: todos pueden ser "aerobios" si se realizan vigorosamente y con acceso a una buena ventilación.

Así por ejemplo, un rato de trote corto sin moverse del sitio, ligeramente vestido con la ventana abierta, sobre la yerba, junto a los árboles o un jardín, es mejor que correr al lado de la carretera en traje de paseo. También, si escoge correr, nunca debería hacerlo a lo largo de la carretera cuando ésta está frecuentada, ya que absorbería usted una gran cantidad de humos de gasolina y de diesel, ¡son mortíferos!

Si tiene usted que practicar sus ejercicios dentro de una habitación está bien, pero hágalos lo más ligeramente vestido que pueda. Desnudo si es posible. Un "gimnasio" significa literalmente un sitio para la desnudez. Y recuerde que las macetas dentro de una casa le conservan el aire sano. (Pero no corte las flores.) Tenga tantas plantas como sea capaz de cuidar en el interior de su casa: le dan a usted más beneficios de lo que usted necesita darle a ellas.

Llegamos ahora a unas pocas cosas que usted necesita para probar y desarrollar sus facultades síquicas. Probablemente puede usted comprar algunas de ellas si lo desea en algunas librerías especializadas en siquismo o en temas relacionados con él, pero cuesta menos y es más divertido hacérselas usted mismo. Además, serán realmente las suyas y podrá estar orgulloso de ellas (como debería usted estar con un equipo de esta clase) como nunca podría estarlo de las cosas compradas.

Necesita usted un PÉNDULO. Puede hacerse de madera o de metal. El metal está generalizado, sobre todo con personas que quieren especializarse en encontrar metales, pero la madera es preferible para objetivos generales.

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Su péndulo debería ser suficientemente ancho para tener el peso requerido, digamos de unos diez centímetros de alto y quizá de varias formas. Puede ser cilíndrico o esférico, pero en cualquiera de estas formas será más fácil de usar si le hace una pequeña punta en la base, así su péndulo tendrá aproximadamente el tamaño y la forma de un pequeño nabo o de un gran rábano ancho. Puede modelarlo en un torno o tallarlo, puede tallarlo de una pieza de madera blanca o de fibra. (La madera de los árboles frutales es la mejor.) O puede hacer su péndulo con la forma de un disco como un pequeño péndulo de reloj; o puede ser con forma de anillo. Aunque actualmente no es frecuente ver péndulos con forma de anillo, ni de metal ni de madera, puede dar excelentes resultados. Durante siglos las mujeres han usado su anillo de bodas suspendido de uno de sus cabellos para adivinar cosas personales. Una anilla ancha de madera es también excelente, sobre todo si se quita la pintura o el barniz que pueda recubrirla. Tales anillas tienen a veces un pequeño agujero de tornillo en algún punto, que puede ser utilizado para suspender el péndulo.

Si hace su propio péndulo esférico o cilíndrico, hará bien en añadir el pequeño agujero para suspensión antes de acabar de darle la forma. De esta manera, puede colgar el péndulo para comprobar cualquier error de oscilación y corregirlo a tiempo. Para obtener una oscilación correcta, debería usted mirar su péndulo desde cualquier lado e imaginar una línea recta vertical que va desde la cuerda a través del péndulo hasta su punta de la base, mientras aquél pende sin movimiento.

La suspensión es casi tan importante como el péndulo en sí mismo. Es vital no utilizar un cordel con vueltas o un hilo ya que puede influenciar su movimiento. En tiempos pasados la gente ha utilizado sus propios cabellos o pelos de caballo; puede también utilizar un hilo de nylon sin vueltas. Átelo a la anilla de suspensión con un simple nudo seguro y cuelgue su péndulo para probarlo. Cuando esté colgado de un punto de apoyo carente de vibración, el péndulo deberá permanecer recto y sin movimiento.

Cuando el péndulo es correcto y está completo, lo mejor es dejarlo solo. Puede añadirse una fina capa de cola si lo desea, pero la madera sola produce resultados más satisfactorios.

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Otra cosa que necesitará es un juego de cartas PES. Estas cartas acostumbran a ser veinticinco, con una figura dibujada con gruesos trazos negros sobre fondo blanco; el paquete incluye cinco figuras, cada una de las cuales se emplea cinco veces. Generalmente las figuras empleadas son una estrella, un círculo, un cuadrado, una cruz, y líneas onduladas. Es posible que quiera usted cambiar algunas de ellas, bien por la seguridad del experimento o como resultado de su propia experiencia. Por ejemplo, si usted y sus amigos confunden a menudo la estrella y la cruz o el cuadrado y el círculo, es posible que quiera usted sustituir, digamos, una u otra de las figuras standard por un triángulo o una barra diagonal o por una media luna. O quizá quiera usted tener un juego de figuras completamente diferentes. Uno podría ser por ejemplo, Escarabajo, Columna, la Cruz de Osiris, el AnKh, y Ojo. Cualquiera que sea el juego de cinco figuras que escoja, cada figura debe ser distinguible rápidamente una de otra. Puede tener también usted más de un juego si lo desea; ¡es su juego!

Haga todas las cartas de la misma medida, de cartulina blanca o de plástico duro con los símbolos pintados o cortados de papel negro y pegados encima. Para que puedan ser manejadas convenientemente, suelen tener frecuentemente el tamaño de las cartas de juego; para usarlas en grupo, especialmente para los principiantes, es mejor un juego más grande. Puede hacerlas cuadradas, de diez a doce centímetros por cada lado, con el tamaño de los símbolos en proporción.

Lo que NO debería cambiar es el número total de cartas de un juego, y tener cinco cartas de cada símbolo. La razón para ello es que quizá quiera usted comparar en algún momento los resultados de su grupo con los resultados de otro grupo o con fechas de un libro. Un juego diferente de cartas puede dificultar la comparación.

Más adelante llegaremos en este libro a las diversas maneras en que estas cartas pueden ser usadas para mostrar diferentes poderes psíquicos; pero cuando se realizan los tests, la "norma" aceptada es que la persona saque cinco de las veinticinco cartas. Alcanzar un resultado por encima de la media de un número determinado de tests se supone que indica una verdadera capacidad síquica; su significado exacto depende desde luego de las condiciones de los tests. También es interesante para una persona alcanzar un resultado por debajo de lo normal: ello sugiere que existe un factor que interviene diferente del azar.

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Para practicar la adivinación subconsciente necesitará un ESPEJO DE VISION.

Puede hacerse con un espejo ordinario o con una esfera de cristal; pero un instrumento excelente y tradicional para este propósito no es en absoluto un "espejo" en su sentido ordinario, diseñado para absorber y no para reflejar la luz que cae sobre él.

Este instrumento es un disco cóncavo, de aproximadamente dieciséis centímetros de diámetro y de profundidad hemisférica. Puede usted hacer la estructura básica de cualquier manera que le proporcione un objeto rígido, susceptible de ser pintado y de ser colocado en posición vertical. Cualquier persona con los instrumentos necesarios puede hacer fácilmente un hueco en un trozo de madera al que se le ha dado aquella forma, o el "espejo" puede ser hecho de metal, plástico o papel-maché. El papel-maché fue una tradición venerable para hacer objetos de ocultismo y religiosos; en el antiguo Egipto se elaboraba y pintaba con gran habilidad. La técnica standard para hacerlo, tal como se enseña habitualmente en las escuelas, es muy adecuada para construir su Espejo de Visión.

De cualquier manera que se haga, el instrumento entero, excepto la superficie cóncava del "espejo", es pintado habitualmente en un tono neutro, como por ejemplo el gris. La superficie del "espejo" (la parte cóncava o de "dentro") se acaba con brillo negro. Los mejores resultados se obtienen si se le da una capa de esmalte, asegurándose de que está completamente seco y liso antes de acabar. La superficie final debe quedar libre de irregularidades para presentar un perfecto "agujero" negro sin rugosidades cuando se usa.

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(Es costumbre adornar un Espejo de Visión con signos del Zodiaco, distribuidos sobre el círculo que lo enmarca. Si le gusta esta tradición, sígala: si siente que podría distraer o que quedaría fuera de lugar, es usted libre de omitirla.)

Si empieza usted solo, ¡verá que hay un montón de cosas en las que implicarse de una vez! Las personas que han desarrollado sus facultades síquicas sin el apoyo y aliento de otros van frecuentemente muy lejos, por su propia determinación y la fascinación del tema; pero si pueden meter a sus amigos en sus proyectos, ello facilitará su progreso y lo hará más interesante y compensador.

Unas personas ayudan a otras físicamente, no solamente animándose de manera amistosa, sino también por el mero hecho de estar presentes y participar. Estamos mucho menos aislados unos de otros de lo que creemos, y en algunos asuntos psíquicos esta verdad se hace muy evidente. Usted y sus amigos tendrán probablemente una facultad síquica "mejor" cada uno individualmente; cuando ustedes juntan sus intereses y actividades, cada uno incrementará hasta cierto punto las capacidades del otro en su talento psíquico peculiar.

Existen algunas cosas en el mundo -el conocimiento es una de ellas y ésta es otra- que puede compartir con otros, conservándolas al mismo tiempo para usted.

Consiga que los amigos que estén interesados fabriquen también su propio péndulo, cartas PES y el Espejo de Visión; no todo al mismo tiempo, pero muy pronto, al empezar el programa. Podrían, por ejemplo, hacer sus péndulos simultáneamente y así pueden comparar sus notas de progresos. Entonces, cada uno tendrá buenas experiencias para sus prácticas privadas y para la diversión del grupo. En general, a todo el mundo le gusta hacer buen uso de algo creado por uno mismo y esto aporta todavía más placer y entusiasmo al programa.

Necesitará también llevar un diario, una relación de todas las reuniones de su grupo; si a otros miembros les gusta tener sus propias notas, ¡tanto mejor! Más adelante volveremos sobre ello.

Punto de Control

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*    Dóblese y toque la punta de los pies, como se describe en el texto:

a.  Intentándolo realmente y esperando lograrlo.

b.  Como si no esperase lograrlo.

Puede usted comprobar qué diferentes resultan estas dos actuaciones y qué diferentes son los resultados. Reflexione sobre la gran influencia que ejerce su psique, incluso en un ejercicio físico.

*    Consiga que sus amigos se le unan en el desarrollo de los poderes psíquicos. Pero no sea demasiado serio, estos poderes se desarrollan mejor JUGANDO.

*    Haga todo respecto a su programa de desarrollo psíquico con entusiasmo imaginativo. Haga de ello un hábito, ¡ahora y en el futuro!

*    Mantenga su cuerpo en forma y lo más sano que pueda.

*    Planifíquese una dieta sólida y sana, que incluya muchos alimentos crudos como ensaladas y muesli.

*    En toda acción en que no esté usando su cuerpo activamente, descánselo y relájelo. Aprenda también a relajarse mentalmente.

*    Domine el Sistema Tabor y empléelo cada día. Recuerde que cada sesión de desarrollo psíquico debe ser precedida siempre por esta meditación.

*    Ejercite su cuerpo; el ejercicio aerobio es el mejor, pero hágalo en donde pueda haber condiciones de buena oxigenación.

*    Tenga plantas que crezcan dentro de la casa; le ayudan a proporcionarle aire sano.

*    Adquiera o, mejor, hágalos usted mismo:

Un péndulo.

Al menos un juego de cartas PES.

Un Espejo de Visión.

*    Lleve un diario; utilícelo para apuntar todas las actividades que usted y sus amigos organicen para desarrollar los poderes psíquicos.

Puntos de Estudio

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1.  Los Poderes Psíquicos constituyen una parte natural de usted, y aunque no son un signo de "gran santidad" su desarrollo refleja su actitud hacia la vida en general. Cultivar una actitud de apertura hacia toda la vida es una parte importante de su programa.

2.  Todos los Poderes Psíquicos son manifestaciones de la Vida:

como movimiento,

como forma de energía,

como extensión hacia otras manifestaciones de vida o energía.

a.  Extensión hacia el Mundo Natural.

Las personas que están en contacto íntimo con la naturaleza se hacen a veces muy psíquicos. Las maneras en que se cultivan los Contactos con la Naturaleza son parte de muchos sistemas de entrenamiento mágico y religioso.

b.  Extensión del Mundo Humano.

El interés auténtico en las personas que usted conoce, e incluso en aquellas que están a su alrededor, favorece la comprensión y la conexión síquica.

c.  Ampliar el Propio Interior.

La Paz interior es la base de un factor fundamental en la práctica síquica -"el principio de dejar pasar"- que es también parte de la "atención relajada" que facilita la liberación de los canales psíquicos del stress que puede inhibir las capacidades síquicas. Toda su práctica síquica debería ser realizada sin el sentimiento de "presión por el resultado".

3.  Los niveles Inconscientes de su psique tienen acceso a fuentes no formuladas de conocimiento, para las que su mente consciente no posee la llave. Los métodos para permitir al propio consciente adquirir conocimiento y comprensión son parte importante de su programa de desarrollo psíquico.

a.  Debería cultivarse un sentimiento de concentración en la "atención física y síquica", que debería mantenerse libre y serena.

b.  Sistemas de adivinación -tales como el uso del péndulo descrito en este capítulo- ayudarán a construir un "código" que el Inconsciente puede aceptar para comunicar con su mente consciente.

4.  El tiempo es una condición del Universo Material: el mundo de la psique no está sujeto a las limitaciones del tiempo del mundo material. Cuando se ensaya –como con las cartas PES descritas en este capítulo- puede producirse un "desfase temporal", como cuando una persona percibe acontecimientos pasados o futuros.

5.  Experimentar es una parte importante de su programa para el desarrollo de los poderes psíquicos. Pero debería evitarse experimentar en exceso porque podría llevar al aburrimiento y ¡el aburrimiento es la muerte del siquismo!

a.  El siquismo florece mejor en una atmósfera de aventura, descubrimiento y de deleite.

Los ensayos en grupo pueden crear un ambiente de conjunto provechosos para todos los participantes. Los ensayos individuales deberían emprenderse con un espíritu de entusiasmo, paciencia y curiosidad sin límites.

b.  El siguiente capítulo empieza el programa con ensayos individuales y en grupo que revelarán las capacidades síquicas "natas" y facilitarán su desarrollo.

6.  No se desanime en su práctica síquica por las actitudes "anti-síquicas" de otros. La verdadera actitud científica implica el que usted vaya allá donde la evidencia le conduzca -sin prejuicios que limiten su percepción o aceptación de los resultados del experimento o de la observación.

Explorando su Potencial

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Sus facultades síquicas son una parte natural de usted y usarlas jugando es el método más seguro para desarrollarlas. Así, cualquiera que siga las sugerencias de este libro obtendrá buenos resultados, en especial cuando ajuste su dieta, descanso y ejercicios, a las sugerencias ofrecidas, DE UNA MANERA CREATIVA. Pero para obtener resultados mejores y más duraderos hay algo más que debería usted considerar, no solamente mientras es usted un principiante, sino en todo momento. Es realmente una parte de sentido común de su programa de desarrollo psíquico.

Su actitud hacia la vida en general.

Esto es tan importante que debemos decir algo sobre ello. Su actitud y modo de vida puede que sean ya excelentes, aunque no se haya dado cuenta todavía de lo importante que es para el desarrollo de su programa psíquico.

Ciertamente, las investigaciones indican que la mejor actitud posible de la mente para su desarrollo psíquico es la de seria atención, combinada con relajación, un sentimiento interno de felicidad e interés y una renovación frecuente de atenci